Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2015
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2328 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 128,29g | Karb: 332,43g.
Makan Pagi: Sufresh Suco de Uva Light, Pullman Pão de Forma, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. Makan Siang: Santa Helena Paçoca Diet, Arroz Branco, Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Makan Malam: Del Valle Suco de Pêssego Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Camilan/Lainnya: tangerine, Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Plums, Sufresh Suco de Uva Light, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bulutangkis - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|