Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2024
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 57,50g | Karb: 126,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Меренговый Рулет. Makan Siang: Mirel Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Ананас. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|