Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 111,34g | Karb: 109,13g.
Makan Pagi: Mayonnaise , Olive Oil , Smoked Salmon, Scrambled Egg, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Makan Siang: Turkey Sandwich. Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Lamb Curry, Mayonnaise . Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pendakian - 2 jam dan 20 menit, Apple Health - 20 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|