Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4235 kkal
|
Lemak: 180,93g | Prot: 116,98g | Karb: 546,19g.
Makan Siang: Rapsöl, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Limburger, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Milka Alpenmilch, Lindt Crème Noisette, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|