Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 69,85g | Prot: 82,75g | Karb: 199,18g.
Makan Pagi: Vollmilch, Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Bio Körniger Frischkäse. Makan Siang: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Ei, Kartoffeln, Schlagsahne, Kerrygold Cheddar, Sprengel Edelste Pralinen. Makan Malam: Dal. Camilan/Lainnya: Beckers Bester Frühstücksvitamine ACE. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Z0K0RA
|