|
Полгода не считала ккал, было много стресса, режим проснулся - сел работать-упал. Дома просто ад какой то. Две бабушки с деменцией делают жизнь похожей на лень сурка исполненный бесконечными скандалами. Мне плохо дома, тяжело на работе. В какой то момент стала жалеть себя и отпустила возжи. В результате в дело пошли конфеты, пирожные и всё вкусное. Удовольствие они особого не давали, но позволяли продержаться и не зареветь в голос. Все понимаю, все знаю. На весы не вставала. Этого удара моя психика бы просто не выдержала. Но вот экзамены сданы в середине декабря, там НГ, закрытие года на работе, потом работа в праздники из дома в режиме проснулась-комп-упала спать, по дороге тащила в рот все запасы съестного... Праздники закончились, вышла в офис По не застегивающейся молнии на юбке понимаю - все совсем плохо. С трудом подтягиваю колени с утра натягивая колготы. Пузо выросло... Экзамен сдан. Нет больше отговорок что я училась и не было времени ни на что. Работа и безумный дом это константа, от нее не уйти, надо как то выживать в таких условиях. Зато я теперь могу высыпаться и есть время на прогулки. Стл нет, но время то есть! На весы вставать боюсь, дала себе время на раскачку, с понедельника входила в режим, начала считать но пока не записывая, все равно за годы подсчета я четко знаю что и сколько можно съесть. И вот суббота, я выспалась, я смогу - встала на весы. Сказать что был шок не могу, я подозревала. Видела и ощущала пузо, чувствовала как тяжело мне ходить. Все было предсказуемо. Не буду врать я себя обманывала и надеялась, что там будет около 85. Эта цифра вроде как ближе спокойней понятней, она не такая страшная. Но что есть то есть. Занесла вес сюда. Призналась всем приложениям в телефоне, что да, я снова толстая корова. А теперь берем себя в руки, отговорки не принимаются, отжалелась себя, хватит! Я два года держала вес и все испоганила за 6 месяцев. Пздц из моей жизни никуда не уйдет, это не повод запускать свое тело. Поддержите меня, я опять начинаю работу над собой.
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
267 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 15,88g | Karb: 6,18g.
Makan Pagi: Свитлогорье Молоко 3,2%, Омлет или Яичница с Колбасой. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|