|
13-й день без алко 😌
13 días sin alcohol
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 67,81g | Karb: 109,07g.
Makan Pagi: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Makan Siang: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Hacendado Barritas Rellenas. Makan Malam: Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Hacendado Gourmet Maxi, Roncero Queso Fresco de Cabra. Camilan/Lainnya: Сыр Гауда или Эдам , Вино Красное Сухое, Конфеты Вафельные, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|