Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 19,21g | Prot: 60,15g | Karb: 59,64g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Ehrmann High Protein Erdbeere Joghurt . Makan Malam: REWE Reibekäse, Croutons, Zwiebelsuppe. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Rowing - 6 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carola marx
|