Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 67,79g | Karb: 177,90g.
Makan Pagi: Raspberries, Granola, Yogurt. Makan Siang: Tuna Melt Sandwich. Makan Malam: Beef Stew, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Broccoli . Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|