Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 129,38g | Karb: 95,61g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bonfesto Mozarella Pizza, Мясная История Рулет Куриный. Makan Siang: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Makan Malam: Ичалки Сыр Диетический, Мясная История Рулет Куриный, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bacardi Ром Bacardi. Camilan/Lainnya: Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|