Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 36,94g | Karb: 211,70g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Makan Siang: Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Opak. Makan Malam: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cireng. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Cardio - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kusrini99
|