|
2024.1.12
早上體重：82.15
水量：4500
熱量：1780
運動：休息
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 160,61g | Karb: 81,18g.
Makan Pagi: 總統牌 較低脂切片乾酪, 牛番茄, 雞蛋, 全麥蛋餅皮（素食）, Swiss Miss Milk Chocolate, 櫛瓜, 全聯 結球萵苣. Makan Siang: 義美 大黑豆干, 蛤蜊/蜆, 蒸排骨, 芋頭, 高麗菜, 櫛瓜, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 全聯 雞里肌肉. Makan Malam: 雞蛋, 生豆包, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 義美 大黑豆干. Camilan/Lainnya: 牛番茄. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|