Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 131,07g | Karb: 252,70g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Oranges , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nong Shim Shin Ramyun, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley. Camilan/Lainnya: Pace Chunky Mild Salsa, Gold Emblem Abound Multi-Grain Tortilla Chips, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers, Bananas , Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 34 menit, Apple Health - 23 jam dan 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|