Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 104,60g | Karb: 188,13g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Calavo Avocado, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Makan Siang: Cavanaugh Spicy Smoked Sausage, Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Croissant, Spaghetti. Makan Malam: Birds Eye Creamed Spinach, Cavanaugh Spicy Smoked Sausage. Camilan/Lainnya: Italian Bread , Triscuit Reduced Fat Crackers, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Bananas , Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 17 menit, Apple Health - 22 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|