Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 142,25g | Karb: 76,96g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Salsa, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Athletic Greens AG1. Makan Siang: Oranges, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Grilled Chicken Breast, Athenos Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Triscuit Reduced Fat Crackers, Boiled Egg, Red Onions, Tomatoes, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Camilan/Lainnya: Celcius Celcius, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|