Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 153,88g | Karb: 116,51g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Oranges , Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Triscuit Reduced Fat Crackers, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. Makan Malam: Italian Bread , Tuna Fish Salad , Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast, Calavo Avocado, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. Camilan/Lainnya: Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Celcius Celcius. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|