Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 197,68g | Karb: 83,89g.
Makan Pagi: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Makan Siang: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Guerrero Zero Net Carbs Chipotle Tortilla, Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Private Selection Italian Dry Salami. Makan Malam: Spicy beef Ramen, Trader Joe's Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quest Dipped Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kokusho
|