Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2015
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 74,92g | Karb: 132,44g.
Makan Pagi: Первым Делом Молоко 2,5%, Черная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Чай, SAN BCAA Pro 5000. Makan Siang: Чай, Бабаевский Элитный 75% Какао, Имбирь Маринованный, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: King Protein Изолят. Camilan/Lainnya: Дикси Сырок Творожный Глазированный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Чай, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|