Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 39,43g | Karb: 141,85g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Waitrose Kefir Natural. Makan Siang: Eridanous Aubergine in Tomato Sauce, Tesco Linguine . Makan Malam: Pepperoni Pizza . Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tc213431
|