|
Доброе, морозное, пятничное утро, жители FS
Тренировки и питание делают своё дело 👍
Маленькими шагами к большой цели 🎯
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 97,21g | Karb: 38,56g.
Makan Pagi: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Счастливое Детство Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Лакомо Сгущеное Молоко, Авида Творог 5%. Makan Siang: Счастливое Детство Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|