Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 58,31g | Karb: 70,14g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Шпинат, Чай, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, NL International DrainEffect Red, Жареное Яйцо. Makan Siang: Омлет с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Цветная Капуста. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|