Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 57,78g | Karb: 175,59g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, 鳳榮農會 有機低糖黑豆奶. Makan Malam: 全聯 彩色甜椒絲, 全聯 鮮切蓮藕片, 豆腐, 櫛瓜, 金蘭 剝皮辣椒, COPPOLA 鷹嘴豆, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 鮭魚, 水煮蛋, 老騾子 桂花酒釀. Camilan/Lainnya: 杏仁瓦片. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|