Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 124,14g | Prot: 119,48g | Karb: 237,32g.
Makan Pagi: Мария Печенье Затяжное, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Makan Siang: Мандарины, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Шагун Паштет Печёночный , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб. Makan Malam: Сладуница Зефир Ванильный, Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Camilan/Lainnya: Лук, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alena_minaeva
|