Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
498 kkal
|
Lemak: 15,04g | Prot: 17,74g | Karb: 76,55g.
Makan Pagi: Яблоко. Makan Siang: Рис Вареный, Сироп, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Fine Food Шоколад Молочный, Киви, Уха из Форели. Camilan/Lainnya: Сыр Домашний. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|