|
Девочки выставляют фото с -15. Очень эффектно. А у меня почти незаметно. Нечем похвастаться. Хотя я по одежде очень замечаю.
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 122,22g | Karb: 112,27g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде . Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кукурузная Каша на Воде. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тунец в Воде (Консервы), BeFit Суп Овощной с Картофелем . Camilan/Lainnya: Огурец, ВкусВилл Помидоры, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Дымов Сырокопчёный Бекон, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оно всегда стоит того, не важно, как вы носите на теле свой лишний вес. Размеры одежды даже, пожалуй, лучше менять - больше выбор появляется, меньше снос штанов и дискомфорт. Я вот вроде только отёк согнала и по несколько сантиметров тут и там, но так была рада снова залезть в нормального покроя джинсы перед НГ, а не на тянучих резинках пойти протёршиеся, вы не представляете! Старые футболки не овертайз снова налезают, руки схуднули, скоро уже и платья пойдут, а не только треники и шаровары на резинке - такая радость. Силы воли и вам!
11 Jan 24 oleh anggota: питоняшка
|
Я вот сегодня тоже стала мечтать, что когда-нибудь снова смогу носить светлоголубые джинсы.
11 Jan 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Попробуйте Сделать коллаж, просто для себя, и вы увидите что результат есть. -15 кг, это колоссальная работа, и труд. И эти потерянные килограммы, будет видно при любом весе, даже вашем. Делайте это для себя, не для нас, это ваша мотивация.
У меня бывает наоборот, вес стоит на месте, я думаю что ничего не происходит, а делаю коллаж и понимаю что при одному и том же весе качество тела разное. И вот это уже моя мотивация.
13 Jan 24 oleh anggota: Viktoria_illar
|
Поздравляю 🥳
15 кг это очень крутой результат.
До цели осталось 🤏 немного.
По одежде очень заметно, я вот 25 скинула, смотрю на себя в зеркало и будто ни чего не изменилось абсолютно!!!
17 Jan 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Аналогично. Не задумываюсь над этим, просто еду дальше
26 Jan 24 oleh anggota: Aloyf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|