Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
1338 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 112,61g | Karb: 104,27g.
Makan Pagi: Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Nordic Пшеничные Хлопья. Makan Siang: Куриные Котлеты, Оливковое Масло, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|