Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2458 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 244,57g | Karb: 301,86g.
Makan Pagi: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Rodzynki, Otręby Owsiane, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Makan Siang: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Camilan/Lainnya: USN Pure Protein IGF-1, P28 Peanut Spread , OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Białe Jajka. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cross Training - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|