Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 61,05g | Karb: 170,48g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ticinella Prosciutto Crudo Piora, Kartoffeln, Lauch, Rote Paprika, Champignons, Spinat, Zucchini, Migros Cherrytomaten. Camilan/Lainnya: Isey Skyr Mocca, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Essiggurken, Dulano Pouletbrust. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|