|
2024.1.10
早上體重：83.55（昨晚嗑了美窩捲，還剩一半）
水量：4400
熱量：1652
運動：休息
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 83,05g | Karb: 140,33g.
Makan Pagi: 全麥蛋餅皮（素食）, 總統牌 較低脂切片乾酪, 雞蛋, Swiss Miss Milk Chocolate, 牛番茄, 櫛瓜, 全聯 結球萵苣. Makan Siang: 大成 嫩煎雞腿排, 櫛瓜, 玉米筍, 炒高麗菜, 百頁豆腐, 荷包蛋, 滿漢 原味香腸, 玉米, 高麗菜. Makan Malam: 炸雞塊. Camilan/Lainnya: 今川農場 白木耳露, 牛番茄. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|