Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 78,19g | Karb: 101,09g.
Makan Siang: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Abobrinha, Alface, Frango Desfiado, Ovo Frito. Makan Malam: Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|