Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2015
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 93,51g | Karb: 107,98g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada. Makan Siang: Morcilla, Carne Asada, Pan Integral, Chorizo. Makan Malam: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Camilan/Lainnya: Terrabusi Alfajor Clasico, Café Instantáneo, Galleta con Chispas de Chocolate, Café con Leche Descremada, Grandiet Tutucas. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arjesus02
|