Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
665 kkal
|
Lemak: 22,23g | Prot: 26,74g | Karb: 97,47g.
Makan Pagi: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Salatalık, Eker Kefir, Peyman Leblebi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karaninannesi
|