|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 120,20g | Karb: 149,79g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Camilan/Lainnya: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jan 24 oleh anggota: Boyarochka
|
10 Jan 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Отличный результат!
10 Jan 24 oleh anggota: Aloyf
|
Поздравляю с классным результатом !
10 Jan 24 oleh anggota: ТелОстройка Аннушки
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
10 Jan 24 oleh anggota: Siyanie
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
10 Jan 24 oleh anggota: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
10 Jan 24 oleh anggota: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
11 Jan 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
12 Jan 24 oleh anggota: Е́жжик
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
12 Jan 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
12 Jan 24 oleh anggota: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|