|
Получается за НГ праздники я не набрала ни грамма 😀 Ели почти 10 дней 🤒 Хотя и до праздников я особо режим не держала, ужинала поздно + перекусы перед сном и вес был 51.7. Получается мой вес в пределах 52 кг держится при обычном питании. Но комфортно мне в весе не больше 50 кг, в идеале 48. Сбросить 4-5 кг не так легко и быстро, нужно серьезно ограничивать себя 🤔
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|