Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 77,65g | Karb: 85,75g.
Makan Pagi: San Diego Mini Croissant, Jamón Cocido, Alpro Leche de Coco, Queso Gouda o Edam. Makan Siang: Huevo Cocido, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Carrefour Ensalada Variada , Danone Yogurt Natural, Melón Tuna. Makan Malam: Salmón Ahumado, Espinacas, Queso para Untar, Wasa Pan . Camilan/Lainnya: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Café, Oatly Matcha Latte. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|