|
T&H
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 100,78g | Karb: 89,75g.
Makan Siang: Overnight Oat, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Panggang, Sania Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Almond, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Padang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bungaanugerah43
|