Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2024
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2693 kkal
|
Lemak: 153,92g | Prot: 88,42g | Karb: 239,61g.
Makan Pagi: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Kruidenboter, AH Filet Americain Naturel, AH Kalfs Leverworst, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Jumbo Bakken en Braden, AH Duitse Biefstuk. Camilan/Lainnya: Verkade Chocoladeletter Melk, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|