Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 50,17g | Karb: 103,82g.
Makan Pagi: Aldi Das Pure Haferbrot, Kaffee, Penny Markt Snacktomaten, Philadelphia Räucherlachs mit Dill , Avocado, Gehackter Schinken. Makan Siang: Kaffee. Makan Malam: Mayonnaise, Folienkartoffel, REWE Käsesalat, Penny Markt Snacktomaten, Grüne Paprika. Camilan/Lainnya: Clarky's Cashews Pikant, Orangen. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mhuck1
|