Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 80,47g | Karb: 210,41g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Шебекинские Макароны Вареные, Жареное Яйцо без Жира, РисШарики. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Яйцо, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Шебекинские Макароны Вареные, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Донская Кухня Тунец. Makan Malam: Кофе, Кофе, Травяной Чай, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Свекольный, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Магнит Лук Белый, Вареное Яйцо, Свекольный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Ашан Кукуруза Сахарная, Сахар, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Жареное Яйцо без Жира, РисШарики. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Pilates - 11 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Aerobik - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 46 menit, Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Padel - 59 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|