|
Depois da maior festança (jaquei com força) o prejuízo e o recomeço :(
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 42,45g | Karb: 2,94g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Ovo Cozido, Ovo Mexido. Makan Malam: Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, batendo papo - 4 jam, Tidur - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|