Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 107,48g | Karb: 175,89g.
Makan Pagi: Коломенское Ватрушка с Творогом, Брест Литовск Сливочное Масло, 365 Дней Сахар Белый, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Лента Индейка Филе с Бедра, Картофель Отварной. Makan Malam: Макдоналдс Кетчуп, Barilla Спагетти 3 Отварные , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Чернослив, Эклер, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pengajaran - 4 jam, Fitness (Workout) - 13 menit, Apple Health - 18 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|