Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 110,81g | Karb: 56,97g.
Makan Pagi: Мясницкий Ряд Утка с Апельсинами, Greenfield Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Pretto Сыр Рикотта. Makan Siang: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Тунец. Camilan/Lainnya: Сырники ПП, Активиа Актибио с Пробиотиками, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|