|
冬天感覺減肥比較快😳😳😳好開心呀
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 121,07g | Karb: 89,34g.
Makan Pagi: 蘋果, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白. Makan Siang: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 享活 奇亞籽, 雞腿, 白飯, 炒雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 白蘿蔔, 小白菜. Makan Malam: 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), Costco 排骨, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 小白菜, 白蘿蔔, 煎雞蛋, 白飯, 玉米. Camilan/Lainnya: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 乳清蛋白. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|