|
Всем доброго времени суток)
что ж, я пошла на второй заход!)
на контроле:
- чистое питание
- сон
- жизнь в моменте
вызов на месяц, а там поглядим)
в планах до мая постройнеть до 63-64 и подтянуться.
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
272 kkal
|
Lemak: 14,80g | Prot: 14,35g | Karb: 20,97g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Сливочный , Желтый Сладкий Перец, Комо Сыр Пошехонский 45%, Царь Геркулес, Омлет или Яичница. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|