Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 140,61g | Karb: 53,75g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies. Makan Siang: Stater Bros. Light String Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Premier Protein Crisp chocolate mint. Makan Malam: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger California Style Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Land O' Frost Smoked Ham & Oven Roasted Turkey Sub Sandwich Kit, Fresh & Easy Sliced Swiss Cheese. lagi...
|
|
4508 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|