|
finally dared to weigh myself and not just put my own estimate... the result was sad... but I'll be 85 in a month's time
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 156,51g | Karb: 148,17g.
Makan Pagi: Mango, Boiled Egg, Horlicks Horlicks Women Chocolate, Whole Milk. Makan Siang: Tandoori Chicken, Rumali roti. Makan Malam: Lowfat Plain Yogurt, Wegmans Indian Curry Chicken, Sprouts. Camilan/Lainnya: Bananas, Espresso Coffee, Apples. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reevan
|