Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 172,59g | Karb: 312,63g.
Makan Pagi: Parmalat Leite UHT Desnatado, Café, Da Colônia Amendo Power, Pão Francês, Ovo Frito, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Camil Arroz Branco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Rabanetes, Alface. Makan Malam: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bodybuilders Whey Protein Isolado Baunilha, Ovo Cozido, Alface, Rabanetes. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Maçã, Carolina Leite Fermentado, Bodybuilders Whey Protein Isolado Baunilha, Pêssegos. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|