Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 45,62g | Karb: 151,88g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Manga Palmer, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sorvete. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Treadmill - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Hiking - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacque vila
|