Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
134,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 136,57g | Karb: 134,45g.
Makan Pagi: Sal, Espinafre, Sal, Espinafre, Verde Campo Queijo Minas Frescal, Café, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Sebelum Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Integralmedica Whey 100%, Tia Sônia Granola Light, Pêra Portuguesa, Caseiro e Natural Manga Coquinho, Iogurte Caseiro Desnatado. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beto.corujao
|