Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2024
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 90,59g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: Magro Adoçante com Stevia, Café com Leite Desnatado, Pão de Forma, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Laranjas, Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Cardii - 42 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leide834
|